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【红枣枸杞红糖水怎么做】_枸杞红糖水_做法大全_如何做_家常做法-大众养生网

时间:2022-05-17 浏览量:0次
【红枣枸杞红糖水怎么做】_枸杞红糖水_做法大全_如何做_家常做法-大众养生网 文章导读

   

   

    我们都知道很多产妇在生产之后都会喝红糖水,可想而知红糖水的功效,而且红枣枸杞本就是补气血的,加了红糖之后补血的效果会更好的,特别对于一些月经期间的女性,或者是一些贫血的人群而言,这道甜品都是非常好的,而且非常的实惠,那么关于红枣枸杞红糖水怎么做这个问题,下面我们就一起来看看吧!

    1.主料:枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。

    2.做法:a.红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

            b.清洗干净后用冷水泡发1小时。

            c.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖。

            d.搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。

    3.普红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

    4.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

    5.常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

    以上介绍了一些关于红枣枸杞红糖水怎么做,我们可以了解到做法还是比较简单的,只有材料准备的齐全,还是能够很快做出这道菜的,而且上面还介绍了一些关于红枣和枸杞的功效,不仅可以用于在春季的时候养生,对于产妇补血都是非常好的。

   

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